Ou, comment gérer son stress.
Le mental et la force physique sont intimement liés.
Les sportifs de très haut niveau ont un mental d'acier. Mais leur caractère est-il à la base de leur physique ou est-ce le contraire ? A vrai dire, les deux sont en relation directe.
Si nous ramenons cela à la plongée, cela signifie que chaque plongeur, conscient de ses capacités propres gèrera un grand nombre de situations sans stress, puisque qu'il connait ses limites.
J'invite donc chaque plongeur à se maintenir en forme, par le biais d'un entraînement régulier, de pratiquer des exercices d'endurance comme différentes techniques de palmages et d'assistances envers un autre plongeur.
L'apnée est aussi une manière de repousser son stress. Si vous pouvez retenir votre respiration facilement plus de 30 secondes, vous ne paniquerez pas en cas de givrage de détendeur ou lorsque vous aiderez un autre plongeur qui viendrait à manquer d'air.
Profitez de notre piscine le mercredi soir, pour améliorer vos performances et plonger régulièrement près de chez vous afin de mettre à profit ces expériences pour étoffer votre bagage et vos réflexes.
Car qui dit réflexe, dit mouvement instinctif basé sur la répétition.
Au plaisir de partager ensemble de nouvelles aventures.
Gaëtan Morel
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